กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีได้แก่การใช้มือแล้วก็เท้าในการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลปการป้องกันตัวนี้เกิดขึ้นคราวหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นถือครอง มันก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมผสานกับการละเล่นแบบเขตแดนของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้เห็นอย่างแน่ชัด แม้กระนั้นประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีโบราณกาลอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่ว่ากีฬาเทควันโดปัจจุบันนี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับการใหญ่หลายรายการ รวมทั้งมีประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

1. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ปรับปรุงทักษะในการทรงตัว เพราะเหตุว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ แล้วหลังจากนั้นก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาก็แค่ฝ่ายเดียว
2. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับร่างกายมีความยืดหยุ่นเนื่องจากบางท่าจะต้องมีการสัมผัสสู้สูง
3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากเป็นกีฬาที่จะต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลาและในเรื่องระบบการหายใจ
5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ต้องมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องรักษาได้

ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน
1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกประมาณช่างไหล่ของตนเอง จากกนั้นชูคอหัวเข่าขึ้นและสลัดเท้าออกไปด้านหน้าและงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการแตะไปตรงๆด้านหน้าให้สูงที่สุดและเร็วเท่าที่จะทำเป็น
2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมแล้วชันหัวหัวเข่าขึ้นและสัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจำต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการแตะ แล้วหลังจากนั้นพับเข่าและวางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วอย่างเดียวกัน

ข้อควรคำนึง
1. ต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนจะมีการฝึกฝนหรือการประลอง
2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับเพื่อการรบกวนผุ้อื่น
3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกซ้อม หรือคนฝึก
จะเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีสาระต่อคนฝึกซ้อมในหลายๆด้าน หากผู้ใดกันแน่พึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจจะเริ่มต้นฝึกด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันในการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *